বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারকে মদ্যপান এবং অবৈধ মাদকদ্রব্যের ক্ষতিকারক বা বিপজ্জনক ব্যবহার হিসেবে সংজ্ঞায়িত করে। মনোসক্রিয় পদার্থের ব্যবহার নির্ভরতা সিন্ড্রোমের দিকে পরিচালিত করতে পারে - আচরণগত, জ্ঞানীয় এবং শারীরবৃত্তীয় ঘটনাগুলির একটি গোষ্ঠী যা বারবার মাদক ব্যবহারের পরে বিকশিত হয় এবং এর মধ্যে সাধারণত মাদক গ্রহণের তীব্র ইচ্ছা, এর ব্যবহার নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা, ক্ষতিকারক পরিণতি সত্ত্বেও এর ব্যবহার অব্যাহত রাখা, অন্যান্য কার্যকলাপ এবং বাধ্যবাধকতার তুলনায় মাদকের ব্যবহারকে বেশি অগ্রাধিকার দেওয়া, সহনশীলতা বৃদ্ধি এবং কখনও কখনও শারীরিকভাবে প্রত্যাহারের অবস্থা অন্তর্ভুক্ত থাকে। মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারের লক্ষণ মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারের বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে। সাধারণত, যারা মাদক বা অ্যালকোহল ব্যবহার করেন তারা সাধারণত স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়; যেমন, অবহেলিত চেহারা, আচরণে পরিবর্তন এবং অনিয়মিত ঘুমের ধরণ। তারা বারবার অর্থের জন্য অনুরোধও করে। মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারের মানসিক লক্ষণ শারীরিক লক্ষণ চোখের রক্তপাত ত্বকের লালচে দাগ ফোড়া বা ফোড়া ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি বাক্য বা সমন্বয়ের প্রতিবন্ধকতা শ্বাসে বা পোশাকে অস্বাভাবিক গন্ধ ঘুমানোর অক্ষমতা অস্বাভাবিক স্বাস্থ্যবিধি আচরণগত লক্ষণ মনোযোগ দিতে অক্ষমতা স্কুলে বা কর্তৃত্বের সমস্যা মিথ্যা বলা এবং প্রতারণা মেজাজের পরিবর্তন এবং অস্থিরতা অতি সক্রিয়তা বা অলসতা নিষেধ হ্রাস পরিবার বা দায়িত্বের প্রতি উদাসীনতা অব্যাখ্যাযোগ্য অপরাধবোধ বিষণ্ণতা আত্মসম্মান হ্রাস আত্ম-বিদ্বেষ, যা আত্ম-বিচ্ছেদের দিকে পরিচালিত করতে পারে বাবা-মায়েরা কী করতে পারেন? একজন শিশুর বাবা-মায়ের সাথে তার সম্পর্ক তাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। আপনার সন্তানের জন্য একজন ইতিবাচক রোল মডেল হওয়া এবং একজন অতিরিক্ত সুরক্ষাকারী বা অত্যধিক সুরক্ষামূলক বাবা-মা হওয়ার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য রয়েছে। অবশেষে, কিশোর-কিশোরীদের নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিতে হয়, এবং এর মধ্যে কিছু খারাপ হতে পারে। তবে, তাদের সন্তানদের মাদক গ্রহণের সম্ভাবনা কমাতে বাবা-মায়েরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। এই পদক্ষেপগুলির মধ্যে কয়েকটি হল: তাদের বন্ধুদের জানুন আপনার সন্তানের বন্ধুদের দল মাদকের প্রতি তাদের মনোভাবের ক্ষেত্রে বিশাল ভূমিকা পালন করে। শিশুরা জীবনে পরিবর্তন আনার সাথে সাথে, স্কুলের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করার সাথে সাথে তারা বিভিন্ন বৃত্তে ঘুরে বেড়াতে পারে। এই ব্যক্তিদের মধ্যে কেউ কেউ তাদের অ্যালকোহল এবং অন্যান্য মাদক গ্রহণের জন্য প্ররোচিত করতে পারে। বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের বন্ধুদের সাথে পরিচিত হওয়া। আপনার সন্তান কাদের সাথে আড্ডা দেয় তা জানা এবং ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে সতর্ক থাকা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি আপনার কিশোর-কিশোরীর মধ্যে নেতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তাহলে তারা যে বন্ধুদের সাথে সময় কাটাচ্ছে তাদের চিহ্নিত করুন। আপনার সন্তানকে এমন লোকদের সাথে আড্ডা দিতে উৎসাহিত করুন যাদের আপনি ইতিবাচক প্রভাবশালী বলে মনে করেন। ভালো আচরণের মডেল তৈরি করুন শিশুর জীবনে সামাজিকীকরণ প্রক্রিয়া এবং বাবা-মায়ের সবচেয়ে বড় প্রভাব থাকে। দুর্ভাগ্যবশত অনেক বাবা-মা এই দায়িত্বকে অসাবধান ব্যক্তিগত অভ্যাসের মাধ্যমে নষ্ট করে দেন। সিগারেট খাওয়া বা ককটেল পান করার মতো আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ কিছু আপনার সন্তানের ভবিষ্যতের আচরণের জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করতে পারে। বাবা-মায়েদের তাদের প্রভাব সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে এবং তাদের সন্তানদের উপস্থিতিতে ভালো আচরণের মডেল তৈরি করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত। গবেষণায় দেখা গেছে যে কিশোর-কিশোরীরা তাদের বাবা-মায়ের আচরণ অনুকরণ করে, যার মধ্যে রয়েছে অ্যালকোহল বা অন্যান্য মাদক সেবন। একটি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করুন অভিভাবকদের ভালো আচরণের মডেলিংয়ের বাইরে গিয়ে তাদের সন্তানের জন্য একটি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করা উচিত। কিশোর বয়সে, শিশুদের এমন একটি ঘর প্রয়োজন যা তাদের ভালো আচরণকে শক্তিশালী করে এবং তাদের আত্মসম্মান তৈরি করে। যে কিশোর-কিশোরীরা নিজেদের সন্দেহ করে বা তাদের বাবা-মায়ের দ্বারা অবহেলিত বোধ করে তারা প্রায়শই মদ্যপান বা অন্যান্য মাদকের সন্ধান করে। বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানের জীবনে যতটা সম্ভব জড়িত থাকা উচিত। আপনার সন্তানদের উৎকর্ষের জন্য প্রচেষ্টা করতে এবং তাদের একটি ইতিবাচক আত্ম-চিত্র নিশ্চিত করতে অনুপ্রাণিত করুন। আপনার বাচ্চাদের সাথে মানসিক চাপ কমান এবং মানসিক চাপ কমানোর কৌশল অনুশীলন করুন যাতে তারা আরাম করার স্বাস্থ্যকর উপায় শেখে। কিশোর-কিশোরীদের সাথে কথা বলুন প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় নয় শতাংশ বাবা-মা তাদের সন্তানদের মাদকাসক্তির বিপদ সম্পর্কে শিক্ষা দেন না। বিপুল প্রমাণ দেখায় যে, একজন বাবা-মায়ের পাঠ এবং সম্পৃক্ততা মাদকাসক্তির অভ্যাসের ঝুঁকি কমায়, বিশেষ করে যখন তারা অল্প বয়সেই মাদকাসক্তি শুরু করে। অতএব, বাবা-মায়ের জন্য তাদের সন্তানদের সাথে প্রাথমিকভাবে এবং প্রায়শই তাদের সম্মুখীন হতে পারে এমন মাদক সম্পর্কে কথা বলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মাদকাসক্তির সাথে জড়িত হওয়ার বিপদ এবং এটি আপনার কাছে অগ্রহণযোগ্য বলে মনে হয় তা তাদের জানান। সমকক্ষের চাপ সম্পর্কে সতর্ক করুন নতুন বন্ধু হোক বা অপরিচিত, কিশোর-কিশোরীরা তাদের মধ্য বা উচ্চ বিদ্যালয়ের বছরগুলিতে সমকক্ষের চাপের সম্মুখীন হবে। যখন আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে মাদকাসক্তি নিয়ে আলোচনা করবেন, তখন তাদের সমকক্ষের চাপ এবং এটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে সতর্ক করতে ভুলবেন না। আপনার সন্তানদের বুঝিয়ে বলুন যে সমকক্ষের চাপ হল এমন প্রভাব যা আপনি অন্যথায় এমন কিছু করার জন্য অনুভব করেন যা আপনি অন্যথায় করবেন না। একজন সহকর্মী বন্ধু, সহকর্মী, সহপাঠী, পরিচিত বা আপনার প্রশংসা করা যে কেউ হতে পারে। সমকক্ষের চাপ প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে ঘটতে পারে। প্রত্যক্ষ চাপের মধ্যে সহকর্মীরা আপনাকে স্পষ্টভাবে কিছু করতে বলে। পরোক্ষ চাপ তখন ঘটে যখন আপনি অন্যদের কোনও কার্যকলাপে জড়িত থাকতে দেখেন এবং একই কাজ করতে অনুপ্রাণিত হন। "শুধু বলো না" এই বিখ্যাত স্লোগানটি সমবয়সীদের চাপ মোকাবেলার জন্য একটি মৌলিক নমুনা। আপনার সন্তানদের সতর্ক করুন যে সমবয়সীদের চাপ অনেক ধরণের হতে পারে, এবং কখনও কখনও আপনার কিশোর-কিশোরী যাদের উপর সবচেয়ে বেশি বিশ্বাস করে তারাই তাদের মাদক গ্রহণের জন্য উৎসাহিত করে। আপনার সন্তানদের শেখান কিভাবে এই পরিস্থিতিগুলি সনাক্ত করতে হয় এবং কীভাবে তাদের সমবয়সীদের প্রভাবের ঊর্ধ্বে থাকতে হয়। তারা হয়তো ভাবতে পারে যে 'না' বললে তাদের অস্থির দেখাবে। তাদের এটা জানানো গুরুত্বপূর্ণ যে সমবয়সীদের চাপ প্রতিরোধ করা এবং ভিড়ের পিছনে না লেগে থাকা তাদের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ হতে পারে। মাদক দেখতে কেমন, কীভাবে সেবন করা হয় এবং কীভাবে সংরক্ষণ করা হয় তা চিনুন। উদাহরণস্বরূপ, গাঁজা সাধারণত ধূমপান করা হয়। এটি কাগজে গাঁজা গড়িয়ে দিয়ে করা হয়। এটি খাবারেও রান্না করা যেতে পারে। ক্র্যাক কোকেন কাচের পাইপে ধূমপান করা হয় বা শ্বাসকষ্টে খাওয়া হয়, সাধারণত খড়, ঘূর্ণিত ডলার বিল বা ছোট চামচ ব্যবহার করে। হেরোইন সাধারণত বাহুতে বা পায়ে ইনজেকশন দেওয়া হয়। গাঁজার মতো মাদক ছোট প্লাস্টিকের ব্যাগ, ফয়েল প্যাকেট বা ফিল্ম ক্যানিস্টারে সংরক্ষণ করা হয়। মাদক ব্যবহারের জন্য পরিণতি কার্যকর করুন শিশুর জীবনের প্রথম দিকে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য মাদকের অগ্রহণযোগ্য ব্যবহার সম্পর্কে স্পষ্ট নিয়ম প্রতিষ্ঠা করুন। যদি তারা ঘরের নিয়ম লঙ্ঘন করে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে এর পরিণতি রয়েছে। প্রতিকূলতার অভাব বারবার পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং মাদকের অপব্যবহারের দিকে পরিচালিত করতে পারে। বাবা-মায়েরা কিশোর-কিশোরীদের সুযোগ-সুবিধা স্থগিত করে বা মাদকের অপব্যবহারের জন্য অন্য কোনও পরিণতি কার্যকর করে ভালো আচরণ গড়ে তুলতে পারেন। তাদের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করুন অভিভাবকদের তাদের সন্তানের সময়সূচী এবং অবস্থানের উপর নজর রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত, হস্তক্ষেপকারী না দেখে। যদি তারা কোনও পার্টি বা স্লিপওভারের কথা বলে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার বাচ্চাদের তত্ত্বাবধানকারী বাবা-মা বা অভিভাবকদের চেনেন এবং তাদের বিশ্বাস করেন। বাচ্চাদের এই তথ্য আপনার সাথে ভাগ করে নিতে কোনও বাধা বা সমস্যা হওয়া উচিত নয়। যদি তারা লুকিয়ে থাকে বা আপনাকে বলতে অনিচ্ছুক হয়, তাহলে এটি একটি সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। আপনার বাচ্চাদের খুব বেশি দেরি করে বাইরে থাকতে দেবেন না বা এমন কোনও সমাবেশে যোগ দেবেন না যা আপনার কাছে সন্দেহজনক বলে মনে হয়। যেসব বাবা-মায়ের সন্তানরা মাদকাসক্তির দিকে ঝুঁকে পড়ে, তাদের মাদকের লুকানোর জায়গাগুলো সম্পর্কে (বিশেষ করে বাড়িতে) পরিচিত হওয়া উচিত। এর মধ্যে রয়েছে কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়: স্টাফড খেলনা, স্টেরিও স্পিকার, ল্যাম্পের ভিত্তি, বই/ম্যাগাজিন, সিডি, ভেন্ট, আলমারি, বালিশ, বাবা-মায়ের ঘর, গাড়ির ট্রাঙ্ক, ঝোপ, সোডার ক্যান ইত্যাদি। তাদের কার্যকলাপ নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করলে এটি আক্রমণাত্মক বলে মনে হতে পারে; একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ স্তরের অভিভাবকীয় পর্যবেক্ষণ মাদকাসক্তির কম ফ্রিকোয়েন্সির সাথে সম্পর্কিত। অভিভাবক-সম্প্রদায়ের কার্যকলাপ যখন অভিভাবকরা স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত এবং বিকল্পগুলি প্রচার করে এমন সম্প্রদায়ের কার্যকলাপগুলিকে সমর্থন করেন, তখন শিশুরা এটিকে একটি ভাল রোল মডেল হিসেবে দেখে। অভিভাবকরা অ্যালকোহল এবং মাদকমুক্ত স্নাতক অনুষ্ঠানের মতো অনুষ্ঠান আয়োজনে সহায়তা করতে পারেন, তহবিল সংগ্রহের জন্য অনুরোধ করে অনুষ্ঠানটিকে সহায়তা করতে পারেন। সম্প্রদায় সহযোগিতা পরিকল্পনা স্থানীয় মাদকাসক্তি সমস্যা এবং গবেষণা-ভিত্তিক প্রতিরোধ কর্মসূচির প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির জন্য অভিভাবকরা তাদের সম্প্রদায়ের অন্যদের সাথে কাজ করতে পারেন। শিক্ষকরা তাদের স্কুল এবং স্কুল ব্যবস্থার অন্যদের সাথে কাজ করে বর্তমান কর্মসূচি পর্যালোচনা করতে পারেন এবং শিক্ষার্থীদের জন্য উপযুক্ত গবেষণা-ভিত্তিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সনাক্ত করতে পারেন। সম্প্রদায়ের নেতারা একটি সম্প্রদায় প্রতিরোধ পরিকল্পনা তৈরি করতে, সম্পদ এবং কার্যক্রম সমন্বয় করতে এবং সম্প্রদায়ের সকল ক্ষেত্রে গবেষণা-ভিত্তিক প্রতিরোধকে সমর্থন করার জন্য একটি সম্প্রদায় গোষ্ঠী সংগঠিত করতে পারেন। উৎস: সুখী শিশুদের লালন-পালন এবং নিরাপদ শৈশব প্রদান - নারী ও শিশু উন্নয়ন মন্ত্রণালয়ের একজন পাঠক