হাই তোলা: কেন এবং এর অর্থ কী হতে পারে? চিকিৎসাবিদ্যায় অনেক রহস্য রয়েছে, কিন্তু মানুষের এবং প্রাণীর একটি আচরণ যা বছরের পর বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে কিন্তু খুব একটা বোঝা যাচ্ছে না, তা হল হাই তোলা। এটি সংজ্ঞায়িত করা সহজ কারণ এটি খুবই সাধারণ। এটি এক ধরণের প্রতিচ্ছবি যার মধ্যে গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, চোয়াল প্রশস্ত করে খোলা এবং অনুপ্রাণিত বাতাসের দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস জড়িত। হাই তোলার পরপরই সাধারণত শিথিলতার অনুভূতি হয়। আমরা কেন হাই তুলি? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া কার্যকারণ সংজ্ঞায়িত করার মতো সহজ নয়। আমরা কেন হাই তুলি সে সম্পর্কে অনেক তত্ত্ব আছে, কিন্তু এই বিষয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে খুব কম গবেষণা হয়েছে। তবে হাই তোলার বেশ কিছু কারণের উপর একমত হয়েছি। প্রথমত, বিমানের মতো দ্রুত উচ্চতা পরিবর্তন করার সময়, আপনি আপনার কানের ভিতরের চাপ সমান করার চেষ্টা করার জন্য স্বেচ্ছায় (ইচ্ছাকৃতভাবে) হাই তুলবেন এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে (ইচ্ছাকৃতভাবে নয়) হাই তুলবেন। এটি কাজ করে এবং হাই তোলার একটি স্বীকৃত কারণ। হাই তোলার আরেকটি অনস্বীকার্য কারণ হলো সামাজিক সহানুভূতি। সরল ইংরেজিতে এর অর্থ হল "পরামর্শ"। যদি আপনি কাউকে হাই তুলতে দেখেন, অথবা আপনি যদি হাই তোলার বিষয়ে পড়েন (যেমন এখন এই কলামটি পড়ছেন), তাহলে কিছু লোক হাই তুলবে। প্রকৃতপক্ষে মনোবিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে আপনি যত বেশি সহানুভূতিশীল হবেন, অন্য কেউ যখন হাই তোলে তখন আপনার হাই তোলার সম্ভাবনা তত বেশি। এই পরামর্শের শ্রেণিবিন্যাস সম্পর্কে আকর্ষণীয় গবেষণা হয়েছে। আপনি যদি কোনও ব্যক্তির খুব আবেগগতভাবে খুব কাছের হন, তবে যদি তারা হাই তোলে তবে আপনিও হাই তুলবেন। এই পরামর্শের ক্রম হল পরিবার, বন্ধু, অপরিচিত ব্যক্তি। যে ব্যক্তি হাই তোলে তার যত কাছের, তারও হাই তোলার সম্ভাবনা তত বেশি। স্পষ্টতই, হাই তোলার সাথে তন্দ্রা এবং একঘেয়েমি জড়িত। তবে, প্রায় বিপরীতভাবে, এটি তত্ত্বগত যে হাই তোলা ঘুম বা একঘেয়েমির লক্ষণ নয়, বরং এটি আসলে একটি প্রতিচ্ছবি যা আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে জাগিয়ে তুলতে বা আপনাকে আরও সতর্ক করতে প্ররোচিত করে। হাই তোলার সাথে কিছু হরমোন নিঃসৃত হয় যা সংক্ষিপ্তভাবে হৃদস্পন্দন এবং সতর্কতা বৃদ্ধি করে। তাই ক্লান্ত বা বিরক্ত হলে হাই তোলার কারণ হল শরীরের আপনাকে সতর্ক এবং জাগ্রত রাখার প্রচেষ্টা - যদি তা অল্প সময়ের জন্যও হয়। আমি মনে করি এটি এমন একটি বিবর্তনীয় প্রতিক্রিয়া যেখানে কেউ ঘুমিয়ে থাকলে বা অমনোযোগী হলে আপনার সাথে খারাপ কিছু ঘটতে পারে! ঘুম বা ঘুমের পর জেগে ওঠার সময় হাই তোলার ঘটনাটি উত্তেজনার সাথে সম্পর্কিত। এটি আরও প্রমাণ করে যে হাই তোলা একটি উদ্দীপনা এবং উত্তেজনার প্রতিফলন, বিপরীত নয়। হাই তোলার কারণ সম্পর্কে একটি চূড়ান্ত তত্ত্ব হল যে এটি একটি প্রতিফলন যা উষ্ণ মস্তিষ্ককে ঠান্ডা করতে সাহায্য করে। এটি অপ্রমাণিত এবং যদিও তাপ সম্পর্কিত পরিস্থিতিতে হাই তোলার কিছু উদাহরণ রয়েছে, খেলাধুলা করার সময় বা রোদে খেলার সময় হাই তোলা এমন কিছু নয় যা আমরা দেখতে পাই। শারীরবৃত্তীয়ভাবে, গভীর শ্বাস এবং খোলা মুখ মস্তিষ্ককে কিছুটা ঠান্ডা করতে পারে, তবে এটি যে হাই তোলার একটি আসল কারণ তার প্রমাণ বিশ্বাসযোগ্য নয়। আমরা কেন হাই তুলি তার একটি যুক্তিসঙ্গত কিন্তু অপ্রমাণিত তত্ত্ব হল রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করা অথবা কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণ করা। এটি যুক্তিসঙ্গত বলে মনে হয় কারণ হাই তোলার ফলে গভীর শ্বাসের মাধ্যমে বেশি অক্সিজেন পাওয়া যায় এবং নিঃশ্বাসের সময় স্বাভাবিক শ্বাসের চেয়ে বেশি কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণ করা হয়, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে, কম অক্সিজেন বা উচ্চ কার্বন ডাই অক্সাইড পরিবেশে মানুষকে হাই তোলা হয় না। হাই তোলা কি রোগের লক্ষণ হতে পারে? সংক্ষিপ্ত উত্তর হল, হাই তোলা স্বাভাবিক। এটি সাধারণ এবং সাধারণত সম্পূর্ণরূপে সৌম্য। তবে, যদি হাই তোলার পরিমাণ বৃদ্ধি পায় যা ঘুমের অভাব বা উপরে উল্লিখিত অন্য কোনও কারণ দ্বারা ব্যাখ্যা করা যায় না, তাহলে হাই তোলা কোনও রোগের লক্ষণ হতে পারে। হাই তোলার সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে সাধারণ চিকিৎসা সমস্যাগুলি হল ঘুমের অভাব, অনিদ্রা, স্লিপ অ্যাপনিয়া, নারকোলেপসি এবং অনেক ওষুধ যা ঘুমের কারণ হয়। হৃদপিণ্ডের চারপাশে রক্তপাত, মস্তিষ্কের টিউমার, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক এবং এমনকি হার্ট অ্যাটাক সহ আরও কিছু চিকিৎসা রোগ হাই তোলার কারণ। উৎস NIH